您的当前位置:首页 > 时尚 > 中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→ 正文
时间:2024-10-19 02:14:32 来源:网络整理 编辑:时尚
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节钦州市某某科技经销部我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生钦州市某某科技经销部对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
走路好还是跑步好?到底哪个健康益处更大?答案出乎意料!2024-10-19 01:51
东北抗联精神 白山黑水间 这些民族英雄立起不朽丰碑2024-10-19 01:46
上海助力农户恢复生产 保障蔬菜供应2024-10-19 01:27
新闻1+1丨九月以来,秋台风为何如此频繁?2024-10-19 01:01
关注儿童健康,既要防患未然也别小病大治2024-10-19 00:57
全国科普日|校馆联动推“科普大餐”,让公众沉浸式感受科学魅力2024-10-19 00:43
台风“贝碧嘉”进入南京 所有高速入口关闭2024-10-19 00:29
大数据分析盘点 中秋假期“网红”打卡地“上新”2024-10-19 00:27
增程版“路虎卫士”不足30万起售,车长超5米配大七座,续航235Km2024-10-18 23:49
水果升血糖排行榜,5张图帮你放心吃2024-10-18 23:33
解放军多型先进战机越过海峡奔袭迫近2024-10-19 01:50
中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!2024-10-19 01:19
精彩活动抢先看|联合体成员单位2024年“全国科普日”活动预告2024-10-19 01:16
“金九”平淡开局 中秋假期新房销售继续回落2024-10-19 00:38
玉渊谭天丨在战火中完成撤侨 国航CCA061安全带回151人2024-10-19 00:32
70亿元!社保基金再出手,战略投资国投电力2024-10-19 00:22
江苏昆山2名触电人员经全力抢救无效后死亡2024-10-19 00:08
教育部原党组副书记、副部长杜玉波接受审查调查2024-10-19 00:00
青春版“仰望U8”来了!方程豹豹8到店,搭载华为智驾+智能三把锁2024-10-18 23:39
美军“死神”被击落,“携带8枚导弹”2024-10-18 23:35